10月の更新をすっとばしていつのまにか11月となりました(・Д・?)ナンデ?

気がつけば季節はすっかり秋 ∑(´ﾟωﾟ｀；)ﾊｯ!!!!

秋といえば～ （*￣∀￣*）ナニ？

食欲の秋‼🍰

読書の秋‼📚

いや・・・運動の秋だ～‼🤸

というわけで11月のワイワイ体操はじまるよ～(｀･ω･´)ﾌﾝｽｯ！

 

今月のリズム体操は「め組のひと」「愛のしるし」の2曲です(^^♪

どちらも元の振り付けの入った楽しい踊りでした💃

♪め組のひと♪

め‼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　め‼（別角度ver.）

♪愛のしるし♪

ゴリラポーズ🦍　　　　　　　　　　　　　　　タイミングあわせて～パンッ👏

 

そして今月から新メニュー(^_-)-☆

写真のように並んで身体をひねって後ろの人にボールをつないでいきます🥎

この日は9人×3列で行いましたが競争ではないとわかっていながらも

皆さん他の列に負けたくないと競争心メラメラ🔥

「久しぶりにこんなにさわいだ（笑）」「運動会みたいで楽しかった♪」という

声をたくさんいただきました(≧▽≦)

この他にも横向きに並んで足を使ってボールを運んだり、道具を使ってつないで

いったりと様々なメニューを考え中ですので今後もお楽しみにヾ(≧▽≦)ﾉ

 

さらにさらにOT渡邊による膝痛体操＆トレーニング٩( ‘’ω’’ )و

2週にわたり膝から下の脚部のストレッチと軽い筋トレを行いました‼

膝だけではなく色々な箇所に痛みをかかえている方が多いとおもいます(>_<)

他の部分の痛み対策も今後定期的（？）に行っていきたいとおもいますので

次回のOT渡邊の登場をお楽しみにヽ(^o^)丿

 

11月も多くのご参加ありがとうございましたｍ(__)ｍ

さて、12月のワイワイ体操のお知らせです‼

【リズム体操】

・宇宙戦艦ヤマト（ささきいさお）

・透明人間（ピンク・レディー）

・恋のバカンス（ザ・ピーナッツ）

【週替わり体操】

Secret🤫

となります‼

週替わり体操は来てのお楽しみということで（´∀｀*）ｳﾌﾌ

 

今年も残すところあと1ヶ月程となりましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

こたつにあたってのんびりする時間もいいですが月曜日10時40分からは

是非ワイワイ体操にお越しください(*^_^*)

12月もたくさんのご参加お待ちしておりますm(_ _)m